Coucou, je suis Annie Bhérer-Racine, accompagnante à la naissance depuis 28 ans, ostéopathe spécialisée en périnatalité et auteure de la méthode OPALEO.
Envie de te préparer pour la naissance de ton bébé dans le confort de ton foyer?
D’être accompagné.e par une doula d’expérience qui est ostéopathe en plus?
De profiter d’un accompagnement proximal, optimal et bien organisé?

Tu peux joindre les cours prénataux en direct à tout moment, poser tes questions et visionner les rediffusions
PROCHAINES SÉRIES | LES MARDIS À 19H (Qc)
- 9 mai au 13 juin 2023
- 4 juillet au 8 août 2023
- De retour les mardis soirs en septembre
TU PEUX JOINDRE LES RENCONTRES À TOUT MOMENT
Mardi 4 juillet à 19h | De retour à l’automne
Dilatation en pratique: naissance physiologique ou sous péridurale
👉 Tu peux poser tes questions à l’avance si tu le souhaites.
👉 Le lien de la rencontre est dans ton espace membre.
👉 La rediffusion de la rencontre est disponible dans ton espace membre.
👉 Module à regarder avant cette rencontre: premières étapes en pratique | 0 à 10 centimètres
👉 Liste des vidéos et PDF inclus dans ce module:
- Étapes de la naissance
- Bouchon muqueux
- Latence: une étape méconnue
- Formidable latence
- Latence en pratique
- Scénarios de la latence
- Pièges de la latence
- Latence pour le/la partenaire
- La phase active en pratique
- PDF Mises en situation à télécharger | Naissance naturelle ou sous péridurale?
Mardi 11 juillet à 19h | De retour à l’automne
Protéger mon périnée lors de l’accouchement.
👉 Tu peux poser tes questions à l’avance si tu le souhaites.
👉 Le lien Zoom de la rencontre est dans ton espace membre.
👉 La rediffusion de la rencontre est disponible dans ton espace membre.
👉 Module à regarder avant cette rencontre: La descente et la poussée.
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- Formidable poussée
- Physiologie de la poussée
- Poussée réflexe
- Poussée bloquée
- Poussée pour le/la partenaire
- PDF à télécharger | Mode d’emploi pour utiliser la barre de suspension
Mardi 18 juillet à 19h | De retour à l’automne
Rencontre de pratique: Jongler avec la douleur en équipe: les sons, les respirations, les positions et compagnie!
👉 Tu peux poser tes questions à l’avance si tu le souhaites.
👉 Le lien Zoom de la rencontre est dans ton espace membre.
👉 La rediffusion de la rencontre est disponible dans ton espace membre.
👉 Deux modules à regarder avant cette rencontre:
Jongler avec la douleur en équipe
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- Une naissance facilitée
- La douleur: pourquoi s’y préparer
- Apprivoiser les sensations pour mieux les accueillir
- Je me pratique à donner naissance
- À chacun son rôle
- Organiser et Protéger
- Respirations et sons
- Massages
- Pressions sur le bassin
- Points d’acupression
- Chaud et froid
- PDF à télécharger | Guide pratique pour le/la partenaire
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Positions d’accouchement
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- Positions d’accouchement
- Positions: questions les plus souvent posées
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Mardi 30 mai à 19h | Mardi 25 juillet à 19h
Démarrage de l’allaitement et repères affectifs du bébé après la naissance
👉 Tu peux poser tes questions à l’avance si tu le souhaites.
👉 Le lien Zoom de la rencontre est dans ton espace membre.
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Mardi 6 juin à 19h | Mardi 1 août à 19h
Choix éclairés et interventions médicales.
👉 Tu peux poser tes questions à l’avance si tu le souhaites.
👉 Le lien Zoom de la rencontre est dans ton espace membre.
👉 La rediffusion de la rencontre est disponible dans ton espace membre.
👉 Vidéo à regarder avant cette rencontre:
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- Plan de naissance (souhaits de naissance)
- PDF à télécharger | Modèle de plan de naissance
👉 Module « interventions médicales ». Vidéos à regarder seulement au besoin.
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- Se préparer pour une césarienne.
- Induction (déclenchement de l’accouchement)
Mardi 13 juin à 19h | Mardi 8 août à 19h
Trucs et astuces pour un postnatal optimal
👉 Tu peux poser tes questions à l’avance si tu le souhaites.
👉 Le lien Zoom de la rencontre est dans ton espace membre.
👉 La rediffusion de la rencontre est disponible dans ton espace membre.
👉 PDF à télécharger | Guide pour préparer un postnatal optimal.
Si tu as des questions sur les cours prénataux en ligne, contacte-moi ici.